夏季養(yǎng)生的藥膳

夏季養(yǎng)生的藥膳

大家了解了養(yǎng)生藥膳的重要性,必然會采取行動,想做一些養(yǎng)生的藥膳,那么以下就會介紹一些養(yǎng)生藥膳的具體做法,一起來學(xué)習(xí)一下吧。

一、綠豆薏仁水鴨湯

把水鴨用開水焯一遍,接著涼水沖凈后瀝干水分;將水鴨和綠豆,陳皮放入鍋中;放入清水用大火煮大約20分鐘,然后除掉上面的油和沫,接著用小火熬2小時(shí),之后加入食鹽就可以了。

功效:這道藥膳可以止渴消暑和利尿。而鴨肉可以滋陰、利尿。;薏仁中豐富的蛋白質(zhì)可以軟化皮膚角質(zhì),讓皮膚更加光滑,白皙,起到滋潤肌膚的效果,綠豆可以清熱解毒。

二、決明子綠豆瘦肉湯

準(zhǔn)備材料決明子、瘦肉、綠豆,將它們放到鍋中,加入清水,用大火燒開,然后加入米酒;切換小火繼續(xù)煮40分鐘,之后放入油菜,用大火煮10分鐘,最后加入食鹽就可以起鍋了。

功效:這道藥膳能夠清熱解毒并且降血壓血脂,可以保護(hù)肝,味道也很爽口。決明子中的大黃素和大黃酸可以消炎抗菌、保護(hù)肝臟,而綠豆可以排毒、消暑和利尿。總之它能夠很好地降低身體患慢性病的幾率。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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