孕婦吃什么寶寶最聰明

在懷孕的時(shí)候，孕婦腹中的寶寶就已經(jīng)開始吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這段時(shí)間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)日后寶寶的發(fā)育狀態(tài)有很大的聯(lián)系。如果發(fā)育的好的話寶寶會(huì)更加聰明。所以很多的孕婦都想知道在懷孕期間應(yīng)該做什么才能讓寶寶更加的聰明。那么孕婦吃什么寶寶最聰明呢？

1、核桃

大家都知道平時(shí)候吃多一些核桃油補(bǔ)腦的作用，因?yàn)楹颂抑泻械鞍踪|(zhì)和多種人體需要的脂類。孕婦吃核桃對(duì)胎兒也有一樣的效果。

2、香蕉

每天一到兩根香蕉可以讓孕婦們攝入足量的鉀，這種物質(zhì)對(duì)胎兒的神經(jīng)管發(fā)育有很好的好處。

3、五谷雜糧

稻谷、小麥、玉米這類五谷雜糧多吃一些也是很有好處的，補(bǔ)充足量的纖維素。

4、土雞蛋

在孕期孕婦需要多吃雞蛋，補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)和氨基酸，保證胎兒擁有足量的氨基酸攝入。

5、牛奶

孕婦每天一杯牛奶可以有利于孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)，胎兒發(fā)育需要的鈣質(zhì)全部來(lái)源于母體，這時(shí)候孕婦一定要多補(bǔ)鈣。

6、魚

魚肉中不僅含有蛋白質(zhì)，含有的DHA是大腦發(fā)育非常需要的一種物質(zhì)，多吃可以讓胎兒更加聰明。