懷孕三個(gè)月生病吃什么好

懷孕三個(gè)月的人因天氣反復(fù)不小心感冒、發(fā)燒或是有其他的疾病，我們都知道生病之后胃口會(huì)比較差，特別是有些人懷孕了，身體必須要定期吃東西才能夠獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)。那么，懷孕三個(gè)月生病吃什么好?

1、新鮮的蔬菜、水果。在懷孕之后建議你可以去吃這類(lèi)的食物，它們不容易給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，又能夠增加你身體的開(kāi)胃程度，同時(shí)可以讓你的身體吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)跟維生素，保證胎兒有足夠的營(yíng)養(yǎng)。

2、少吃多餐。在感覺(jué)到自己沒(méi)有什么胃口的時(shí)候，建議可以改變下飲食的方式，選擇少食多餐，不要一次性進(jìn)食太多避免給自己帶來(lái)嘔吐感。

3、油膩食物。在生病的時(shí)候聞到或是吃到油膩的食物都容易讓自己有惡心、嘔吐感，為此建議大家要能夠避開(kāi)這類(lèi)食物。早上剛起來(lái)的時(shí)候要是感覺(jué)到自己孕吐比較嚴(yán)重，可以選擇干類(lèi)的食物，比如面包等等。