小月子吃什么

小月子雖然不如大月子那樣給身體帶來(lái)相應(yīng)的損傷，但同樣會(huì)給身體帶來(lái)痛苦跟勞累，如果小月子之后身體沒(méi)有好好的調(diào)理，肯定是會(huì)影響到自己將來(lái)的生育能力，也會(huì)給身體留下病根。那么，小月子吃什么?

雞蛋。作為蛋白質(zhì)豐富且其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很多，包括卵黃素、礦物質(zhì)、維生素、卵磷脂、脂肪等等，對(duì)于小月子后的女性來(lái)說(shuō)很合適。但記得每天吃2個(gè)雞蛋就夠了，不能吃太多。

牛奶。牛奶跟雞蛋一樣營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也非常的豐富，多喝牛奶對(duì)于女性身體的免疫力也有增強(qiáng)的作用。建議每天都需要喝250-500毫升的牛奶才足夠。

烏雞。做小月子的時(shí)候女性身體會(huì)有貧血的時(shí)候，這時(shí)候可以買(mǎi)一些烏雞來(lái)煲湯，烏雞的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)比普通的雞高很多，對(duì)于補(bǔ)虛弱、疲勞的女性來(lái)說(shuō)是非常合適。

羊肉。如果是在冬季也可以煮些羊肉，它對(duì)于流產(chǎn)后身體虛虧的癥狀也有好的緩解效果。