小月子食譜

小月子之后身體處于虛弱的狀態(tài)，為了讓身體更快的復(fù)原，不給身體留下病根，比較理想的做法就是去吃些食物來進(jìn)補。小月子之后該吃什么都是有相應(yīng)的講究，不得亂吃東西，下面小編為你介紹小月子食譜。

豆?jié){大米粥。這款食譜的做法非常的簡單，大米洗干凈之后用豆?jié){來熬成粥品，如果喜歡吃甜的話可以加一點糖，早上吃的時候?qū)τ谄⑽刚{(diào)和有好的效果，能夠改善女性在做小月子時體虛的問題。

雞蛋棗湯。用雞蛋、紅棗、紅糖來熬煮的湯品，可以在鍋里面放水加紅棗煮沸，等紅棗熬出味道的時候再加入打散的雞蛋，然后轉(zhuǎn)文火慢慢的熬煮20分鐘左右，加入紅糖就可以喝了。這款糖具有補氣、養(yǎng)血等等效果，對于氣血不足的問題有好的改善效果。

參芪母雞。用老母雞、黨參、山藥、黃芪等中藥材加入黃酒隔水蒸好后，慢慢的分兩次喝下去，對于改善小月子女性益氣補血的效果很好。