春季養(yǎng)生必吃的五種食物

說(shuō)起春季飲食的注意，那在這里小編就不得不說(shuō)，春季養(yǎng)生必吃的 種食物了。

首當(dāng)其沖非韭菜莫屬，春天的韭菜。功效可是良多的，它不僅能補(bǔ)肺養(yǎng)氣，還能驅(qū)寒。沒(méi)錯(cuò)，到了春天，皮膚汗毛是張開(kāi)的，這種換季的季節(jié)最容易發(fā)生感冒尤其倒春寒出現(xiàn)的時(shí)候，我們吃點(diǎn)韭菜就能阻止寒氣入侵。它是溫性的，胃寒和胃熱的人都可以吃。多吃韭菜也能護(hù)肝。

第二種薺菜，這才是一種野菜。它性屬于微涼型的，如果胃虛胃寒太過(guò)嚴(yán)重的人，還是要少吃為妙。因?yàn)樗梢约铀偃藗兊男玛惔x，利尿通便。

第三種卷心菜，卷心菜，它又名胃菜。既可以養(yǎng)胃，又可以防癌。甚至很多胃癌的人一天一杯卷心菜汁都能治好。

第四種胡蘿卜，胡蘿卜的功效想必大多數(shù)人都知道，生吃、蒸著吃、炒著吃都能激發(fā)胡蘿卜里面含的胡蘿卜素，它能給人體增加抵抗力，春季用它再好不過(guò)。

第五種山藥，山藥這種蔬菜，它的營(yíng)養(yǎng)異常豐富。是補(bǔ)氣補(bǔ)脾，護(hù)肝好的藥材，春季里每天一碗山藥湯，元?dú)饨^對(duì)足足的。