春季養(yǎng)生須知

每到春天，氣溫升高，陽光明媚，大家的各種活動開始增加，而養(yǎng)生也被很多朋友提上了日程。但是，春季養(yǎng)生有哪些需要注意的地方呢？下面大家就來了解一下吧。

1、衣服別穿太少：大家要本著春捂秋凍的原則，千萬不要因?yàn)閻勖蓝┑倪^少。雖然春天的氣溫逐漸升高，但是早晚的溫差還是挺大的，應(yīng)該多穿些，否則會引發(fā)關(guān)節(jié)炎，和婦科疾病。

2、少酸、多甜：到了春天，大家要避免吃過多酸性食物，可以多食用一些溫?zé)犷愂澄?。在做飯的時候，蔥姜蒜一定不能少。

3、加強(qiáng)戶外運(yùn)動：戶外運(yùn)動對增強(qiáng)體質(zhì)是有顯著作用的，所以一定不要宅在家里，應(yīng)該去曬曬太陽，呼吸一下新鮮空氣。

春天是肝火旺盛的季節(jié)，大家要調(diào)整好情緒，保持樂觀向上的生活態(tài)度，可以看一些喜劇片子，也可以逛逛公園，不要為一些小事動怒。