春季飲食保健特點(diǎn)

春季養(yǎng)胎，對于孕婦來說，除了外出運(yùn)動之外，就是飲食保健了。俗話說，民以食為天，飲食永遠(yuǎn)是一個說不完的話題。那么，準(zhǔn)媽媽們在春季的飲食保健有什么特點(diǎn)呢？

春季是一個天氣十分不穩(wěn)定的季節(jié)，有時候第一天還晴空萬里十分溫暖，第二天就突然降溫，準(zhǔn)媽媽們?nèi)菀资芎踩菀赘腥疽恍┖粑赖募膊?。所以，春天的飲食保健?yīng)該以健脾壯陽為佳，適當(dāng)食用一些富含有蛋白質(zhì)、鈣和B族維生素的食物。

很多準(zhǔn)媽媽們在春天容易感到皮膚干燥。為了防止皮膚干燥，可以適當(dāng)食用一些綠豆湯或者是吃一些綠豆芽等蔬菜。同時，孕婦也適合多食用一些水果，比如說鴨梨、橘子等。另外，富含膳食纖維的食物以及枸杞粥、甘蔗蘿卜飲品等也有利于孕婦改善皮膚的狀態(tài)。

春節(jié)剛過的春天，家里往往有很多吃不完的食品，而春節(jié)的食品大多高脂肪、高蛋白，孕婦一定要避免這些食品的過量攝入。