孕婦不能錯(cuò)過的5種保胎食物

在女性懷孕之后，對(duì)于飲食要特別注意了，因?yàn)橛泻芏嗄闼J(rèn)為富有營養(yǎng)的食物對(duì)孕婦來說都是需要遠(yuǎn)離的。但是保胎食物孕婦也需要適量地?cái)z入，那么究竟有什么食物孕婦食用之后是可以進(jìn)行保胎的呢？下面5種食物你又知道多少呢？我們一起來看吧。

1、紫菜

紫菜口感獨(dú)特，具有清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的效用。在日常生活中，推薦菜品為紫菜蝦皮蛋湯，紫菜、蝦皮對(duì)于孕婦來說營養(yǎng)物質(zhì)也是十分豐富的，因?yàn)槲r皮是補(bǔ)鈣的良品。

2、動(dòng)物肝

在孕婦懷孕期間，有些孕婦會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀，是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谘萘勘任磻言兄霸黾?，血液被稀釋，?dǎo)致貧血的出現(xiàn)。這時(shí)候?qū)τ谠袐D與寶寶而言都十分需要鐵。而動(dòng)物肝鐵含量較高，但一周吃一次就可以了，在食用動(dòng)物肝的過程中可以吃富含VC的食物，有助于鐵在腸道的吸收。