孕婦飲食要注意什么

孕婦的身份特殊，不僅要選擇營養(yǎng)全面的食物，還要注重搭配，同時(shí)要注意一些禁忌。如果不注意的話，會造成孩子生長發(fā)育不良，也不利于媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)，所以讓我們一起關(guān)注一下孕婦飲食需要注意什么。

1、懷孕的時(shí)候要減少脂肪攝入，如果過量攝入會增加胎兒生殖系統(tǒng)癌瘤幾率。而且吃太多高脂肪食物，容易發(fā)生乳腺癌。

2、如果孕婦蛋白質(zhì)不足，會影響營養(yǎng)和奶水的分泌，但是攝入高蛋白質(zhì)，會增加孕婦腸胃負(fù)擔(dān)，容易腹脹、疲倦。

3、血糖偏高會導(dǎo)致胎兒畸形還會降低人體免疫力，容易受病菌感染。

4、長期高鈣飲食會對胎兒不利，不利他們健康發(fā)育。

5、不宜過度咸食，否則會引發(fā)妊娠高血壓綜合征。

6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品。否則會導(dǎo)致陰虛陽亢，加劇孕吐、便秘等癥狀，還會導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎。