預(yù)產(chǎn)期飲食注意事項

孕婦的飲食健康一直都是值得關(guān)注的，因為不僅是對孕婦的營養(yǎng)的關(guān)注，還是對肚子里的寶寶的呵護，特別是預(yù)產(chǎn)期前后，一定要注意營養(yǎng)，為了孩子更好的出生，那么預(yù)產(chǎn)期的飲食有什么注意事項呢？一起來關(guān)注一下吧。

預(yù)產(chǎn)期前后要均衡營養(yǎng)。只有補充足夠的營養(yǎng)，才能保證胎兒的正常發(fā)育，等到要接近生產(chǎn)的時候，飲食就要克制了，如果吃多了，會有巨大兒的危險。

預(yù)產(chǎn)期的飲食應(yīng)該少吃，營養(yǎng)豐富?？刂粕俪远嗖?，適當(dāng)控制高蛋白食物的攝入。

飲食講究清淡，不要吃得太咸，也不要大量喝水。同時多攝入鈣和維生素。要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需脂肪酸的攝入，比如植物油。營養(yǎng)也要保持均衡，食鹽的量也要嚴格控制，避免吃熱量高的食物，要多吃雞蛋、牛奶。豆制品等食物，以及其他營養(yǎng)成分的食物。