孕婦上火不能吃什么食物

 孕婦一旦出現(xiàn)上火的情況，應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充維生素和膳食纖維，但是有些水果和蔬菜也是孕婦所不能食用的，孕婦上火不能吃什么食物呢？

1、溫?zé)嵝运?/span>

水果雖說可以幫助我們補(bǔ)充維生素，而且還可以補(bǔ)充大量的水分以及礦物質(zhì)和糖，但是孕婦上火的話不能吃溫?zé)嵝缘氖澄?，不然會加重上火的情況，例如：芒果、橘子、櫻桃以及番石榴等水果，以上這些都是我們?nèi)粘３Ｒ姷乃?，孕婦上火切不可多吃，避免引起不適。

2、堅(jiān)果類

堅(jiān)果中含有人體需要的各種蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)以及維生素，尤其是孕婦都會選擇食用以補(bǔ)充能量，但是孕婦上火的時(shí)候是要避免食用堅(jiān)果的，例如：松子、瓜子、開心果以及核桃等。堅(jiān)果中含有熱量，過量食用是會導(dǎo)致內(nèi)熱的，會加重上火或者是導(dǎo)致上火的情況。

3、油膩食物

孕婦食用大量的油膩食物會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，加重便秘，而且會使大量的血液都淤積在胃腸道內(nèi)，而造成大腦的血液減少，造成一過性的眩暈，食用過于油膩的食物還會使孕婦出現(xiàn)腹脹和食欲下降的情況。

4、雞湯

雞湯滋補(bǔ)人盡皆知，但是孕婦上火還繼續(xù)喝雞湯的話就會適得其反，孕婦上火的時(shí)候應(yīng)該以清補(bǔ)為主，不能食用過于滋補(bǔ)的食物，可以選擇喝鴿子湯，營養(yǎng)價(jià)值高而且還不會導(dǎo)致上火的情況。