哺乳期的護(hù)膚方法

既然說到了哺乳期間是可以使用護(hù)膚品的，那我們就看一下如何做到既能保證寶寶的健康又可以修復(fù)我們產(chǎn)后的膚質(zhì)。

1、利用蔬菜水果護(hù)膚

  要想護(hù)理皮膚，其實(shí)天然綠色的水果蔬菜才是護(hù)膚佳品。比如祛斑，黃瓜就是不錯的選擇。把新鮮的黃瓜切成薄片，清潔皮膚后，將黃瓜片敷在臉上，堅(jiān)持15分鐘左右，再用熱毛巾把臉擦干凈，每天堅(jiān)持，必定可以有明顯的效果。再比如想美白嫩膚，去角質(zhì)，牛奶面膜就可以達(dá)到這個效果。每天堅(jiān)持用牛奶浸泡壓縮面膜，敷10-15分鐘 。

2、多給體內(nèi)補(bǔ)充水分

   補(bǔ)水的重要性不言而喻，就算不是孕婦或者哺乳期媽媽，如果體內(nèi)缺水，皮膚也會長斑，皮膚無光澤彈性。所以哺乳期的媽媽們在平時要多注意喝水，保持皮膚濕潤，多吃新鮮的水果蔬菜。不僅對皮膚好，也有利于寶寶的成長。

3、充足的睡眠和愉悅的心情

 產(chǎn)后抑郁癥和照顧孩子導(dǎo)致睡眠不足的問題，是媽媽們產(chǎn)后面臨的最大問題。不僅身體上飽受折磨，精神上也壓力很大，更談不上會有好的皮膚了。媽媽們在產(chǎn)后要多跟家人朋友見面聊天，有心事有壓力要及時與人溝通，不要壓在心里胡思亂想。在照顧好寶寶的同時，也多補(bǔ)充睡眠，每天起碼保證8個小時的睡眠時間，不要熬夜，不利于皮膚夜間自我修復(fù)重生。