流產(chǎn)對(duì)身體的傷害還是比較大的,所以也要像生產(chǎn)后一樣,坐一個(gè)小月子,此時(shí)就要通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)恢復(fù)身體了,那么一起來(lái)了解一下小月子月子食譜,更好地促進(jìn)身體的康復(fù)。
1、清燉烏雞湯
把烏雞洗干凈之后切成塊,加入鹽、酒、蔥等攪拌均勻,再加入枸杞、黃芪、黨參蒸一個(gè)半小時(shí)。
作用:補(bǔ)血補(bǔ)氣,主要治流產(chǎn)后的身體虛弱。
2、豆?jié){大米粥
把米和豆?jié){一起煮成粥,可根據(jù)個(gè)人喜好加糖,起床后就可食用。
作用:清熱、健脾。
3、紅棗桂圓煮蛋
雞蛋煮熟后去殼,與桂圓,紅棗放入鍋內(nèi)煮,加入適量紅糖燜煮。
作用:補(bǔ)血益氣。
4、母雞山藥湯
洗干凈母雞的內(nèi)臟,雞肚中放入黃芪、黨參、紅棗,可以加點(diǎn)黃酒蒸一下。
作用:補(bǔ)虛補(bǔ)氣,健脾,止汗。
5、紅棗鮮魚(yú)湯
鯉魚(yú)切塊入鍋,煎一下,再放入紅棗,龍眼等,加水煮滾,再改小火煮,最后加鹽。
作用:補(bǔ)充蛋白質(zhì),促進(jìn)傷口愈合,龍眼肉可以安神。