懷孕四個(gè)月吃什么好

懷孕到了四個(gè)月，流產(chǎn)的可能變小，由于孕早期癥狀的消失，孕婦的胃口會(huì)逐漸變好。對(duì)于飲食就更不能忽視了，要補(bǔ)充孕婦和胎兒所需的各種營(yíng)養(yǎng)，并要著重補(bǔ)鐵。

1、這個(gè)月份是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。胎兒骨骼開(kāi)始發(fā)育，因此就要補(bǔ)充胎兒骨骼發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)，要多攝入雞蛋、胡蘿卜、牛奶等營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。

2、早孕反應(yīng)消失后，對(duì)于攝入的食品要注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡，保證食品的質(zhì)量，不要過(guò)于偏食，要從各類(lèi)食物吸取養(yǎng)素，以保證胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)的的充足供應(yīng)，這在一時(shí)期要多注意補(bǔ)鈣。

3、懷孕四個(gè)月的時(shí)候要盡量減少糖的攝入，否則就會(huì)加倍消耗你體內(nèi)的鈣，還會(huì)讓你發(fā)胖。對(duì)于鹽的攝入量也要減少，否則可能會(huì)引起妊娠中毒以及浮腫。另外要注意，不要再喝冷飲。

懷孕四個(gè)月是孕期新階段，這個(gè)時(shí)候?qū)τ陲嬍车年P(guān)注不要放松，要合理搭配飲食，不要過(guò)于的精，以免飲食不均衡，造成對(duì)一些營(yíng)養(yǎng)的攝入量夠足。