春季養(yǎng)生食療原則

春季氣候多變，還伴隨著咋暖還寒的過渡階段，所以導(dǎo)致各種流行性疾病的盛行，人們在忙碌的學(xué)習(xí)工作當(dāng)中還是會忽略了身體自身健康度，所以要多留意一下養(yǎng)生之道，防止疾病上門。春季養(yǎng)生食療很重要，根據(jù)春季的特點(diǎn)選擇合適的食物，以保證自己的身體健康。

一、春季養(yǎng)生，養(yǎng)肝需為先。肝臟是我們?nèi)梭w最重要的一個解毒器官，具有排毒，解毒，代謝的功能，負(fù)擔(dān)也是最重的，經(jīng)常有人說肝臟上火，而春季肝火最旺了，對于肝臟的傷害也是最大的，特別是有過病毒感染的，在護(hù)理不當(dāng)?shù)那闆r下也有可能隨時舊病復(fù)發(fā)，所以我們需要調(diào)整我們的飲食，多吃清淡少吃油膩和帶有刺激性的食物，調(diào)理好身體，健康一整年。

二、春季多吃助陽食品，增強(qiáng)免疫力。春季是從寒冷的冬天過渡過來的，陽氣生發(fā)，萬物萌生。伴隨著就是細(xì)菌、病毒繁殖旺季，導(dǎo)致各種的流行疾病。在飲食上宜適當(dāng)多吃些能溫性、熱性的食物，忌酸澀食品，充實(shí)人體的陽氣，增強(qiáng)抵抗力，抗御外邪的侵襲。