免疫力低吃什么好

在增強(qiáng)免疫力這方面，相信很多的媽媽都會(huì)查詢一些相關(guān)的信息和資料。主要的目的就是能夠讓自己的孩子提高免疫力，不再經(jīng)常生病。那么今天就由小編來具體的說一下，免疫力低吃什么好？

1、大蒜

不要認(rèn)為幼小的孩子是無法食用大蒜的，其實(shí)六個(gè)月以上的寶寶就可以來食用。研究表明，大蒜中的大蒜素具有很強(qiáng)的殺菌效果，如果每天吃一到兩瓣兒的蒜，這能夠有效的發(fā)揮，大蒜抗病的功效。并且大蒜素能夠有效的殺死感冒的病毒。

2、靈芝

大家都知道靈芝是很好的補(bǔ)品，靈芝中的多糖體能夠有效的抗癌；靈芝中的鍺元素，能夠有效的加快新陳代謝。

3、蘑菇

經(jīng)常吃蘑菇，能夠有效的提高白血球的抗感染免疫力。在日常生活當(dāng)中，家長們可以給寶寶做蘑菇湯，也可以用蘑菇來燉雞，也可以用蘑菇炒肉絲兒等等。但是在食用之前，最好先用開水燙一下蘑菇，祛除掉本身的那些有害物質(zhì)。