怎樣預(yù)防高度近視

高度近視總會(huì)給我們的生活帶來些許不方便，比如說摘掉眼鏡連男女都分不清楚，而且冬天外出后進(jìn)入比較暖和的地方都要擦眼鏡，真的很煩，那么預(yù)防高度近視有什么好的預(yù)防方法呢？

1、良好的用眼習(xí)慣

這個(gè)要從小的時(shí)候就要開始，比如說學(xué)習(xí)的時(shí)候姿勢要正確，不能距離書本太近了，而且不要趴著和躺著看書，減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，不要在強(qiáng)光下學(xué)習(xí)，每看一小時(shí)書就適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，往遠(yuǎn)處看看，緩解一下眼睛的疲勞。

2、室外活動(dòng)

讓孩子在寫完作業(yè)學(xué)習(xí)完成后多到室外去走走看看，可以培養(yǎng)孩子養(yǎng)花和種草，這樣可以讓孩子多接觸綠色植物，對(duì)孩子的視力保護(hù)有很好的效果。同時(shí)鼓勵(lì)孩子沒事多往遠(yuǎn)處眺望，多鍛煉眼肌的收縮力，緩解視力疲勞。

3、定期視力檢查

定期的檢查視力，發(fā)現(xiàn)有視力下降的情況的時(shí)候要及時(shí)進(jìn)行糾正，避免真性近視的形成，近視后一定要找專業(yè)的配驗(yàn)進(jìn)行近視鏡的配置，避免加重近視的可能性。