孕婦腿腫怎么舒緩

腿腫有很多原因，不同的腿腫的解決方法是不一樣的。孕婦懷孕后期，會因為腿部收到的壓力，而導致腿部腫脹。下面來說一說孕婦腿腫怎么舒緩。

一般來說，孕婦小腿水腫是不需要治療的，因為這是孕婦懷孕的常見現(xiàn)象，可以通過以下方法幫助孕婦緩解腿腫問題。

1. 平躺時把腿抬高

由于心臟里腿部距離叫遠，平時血液回流也比較困難，加上懷孕時期，寶寶壓迫腹股溝，導致水分滯留在腿部，因此，腿部會明顯腫脹。在這種情況下，平時睡覺平躺時，可以適當把腳墊高，加速血液的循環(huán)，第二天醒來，腿部不會更加腫脹。

2. 適當散步

適當?shù)纳⒉竭\動有助于孕婦體內(nèi)的血液循環(huán)，經(jīng)常久坐，反而使體內(nèi)血液得不到充足的回流，更加積聚在身體的下方——腿部。所以，散步對預防浮腫是非常有幫助的。

3. 注意飲食

鹽分的過渡攝取也是導致孕婦腿部浮腫的原因之一，因此，孕婦更加要嚴格控制鹽分的攝取，少吃快餐。

4. 適當按摩

按摩對促進血液循環(huán)也是很有幫助的。從小腿往上慢慢推動，這個按摩需要他人的幫助，最好由伴侶完成哦。