腳痛怎么辦

生活中的不少人都因為腳的大拇指出現(xiàn)了一些炎癥，而去醫(yī)院進行手術(shù)切割。其實，這種做法未免太夸張。那腳痛怎么辦？日常生活中，怎么應(yīng)對腳痛問題最合適？

1、給腳跟加上襯墊

科爾曼博士說：“建議在你買鞋時把你的手放進鞋里并壓下，如果鞋底有彈性，這意味著有更好的緩沖墊?！彪S著年齡的增長，腳跟越來越容易受傷。如果您在鞋子上添加一雙襯墊，腳步更不容易出現(xiàn)疼痛。

2、在合適的時間買鞋

如果條件允許，試著在下午或傍晚買鞋，因為經(jīng)過一天的努力，我們的腳會稍微腫脹，此時買鞋不會太緊，特別要注意的是，買鞋時不要穿厚棉襪或長襪。

3、交替冷熱水泡腳

當(dāng)你的腳由于行走太多而感到疲倦和不適時，最好的方法是在晚上9點左右，用熱水和冷水交替浸泡你的腳。此法可促進腳部血管收縮，促進血液循環(huán)，有效緩解腳痛的癥狀。

4、拉伸小腿

伸展跟腱可以減輕腳痛，是一種不錯的方法。