孕婦產(chǎn)前吃什么有力氣

孕婦在臨產(chǎn)前所攝入的食物營(yíng)養(yǎng)要豐富，要容易消化，以少吃多餐為宜。切記不能饑渴，但也不要暴飲暴食。下面小編就給大家介紹些適合在臨產(chǎn)前攝入的食物。

1、香蕉：臨產(chǎn)的孕婦要適量攝入一些香蕉，其纖維素和鐵質(zhì)的含量很高，具有通便以及補(bǔ)血的功效。很多孕婦在懷孕期間運(yùn)動(dòng)減少，使得胃腸蠕動(dòng)變差，而引發(fā)了便秘。此外，在分娩過(guò)程中失血的情況比較常見(jiàn)，分娩過(guò)后免不了要補(bǔ)血，但補(bǔ)血是項(xiàng)長(zhǎng)期工作，在分娩以前多吃些香蕉，可以減少產(chǎn)后極度貧血的情況。

2、橘子：血管的彈性和韌性的增強(qiáng)，可以很大程度的避免生產(chǎn)大出血情況的出現(xiàn)。因?yàn)樽訉m會(huì)在孕婦分娩后出現(xiàn)創(chuàng)面，所以，會(huì)出血較多。橘子中的有益成分能夠起到有效的預(yù)防作用。另外，橘子還可以用來(lái)通乳，讓乳腺管保持暢通，避免乳汁過(guò)少的情況出現(xiàn)，對(duì)于預(yù)防急性乳腺炎也有作用。

3、山楂：山楂具有很好的調(diào)理功效，而且在臨產(chǎn)前吃些山楂可以提高食欲，增加營(yíng)養(yǎng)攝入，提高體力儲(chǔ)備。山楂也有散瘀的功效，用以排出子宮瘀血。

孕婦臨產(chǎn)前的食物攝入，要以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和提高體力、有助休息以及養(yǎng)神為主，以便在孕婦在生產(chǎn)時(shí)，能有有足夠的體力和精神。