高度近視眼怎么保養(yǎng)

高度近視眼怎樣保養(yǎng)，好多人非常關(guān)心這個問題，如果保養(yǎng)的好，自己的近視度不會增加，所以平時的保養(yǎng)非常的重要。接下來小編就介紹一下關(guān)于這一方面問題。

1、做眼保健操

當(dāng)我們的眼睛感到累的時候，可以做一下眼保健操，這樣能夠緩解疲勞，對保護(hù)眼睛起著非常好的作用，如果眼睛過度的疲勞很容易加深度數(shù)，所以我們在連續(xù)工作幾個小時的時候，中間一定要休息一下，給眼睛一個放松的時間，做一下眼睛保健操，不讓眼睛太累，對眼睛是有好處的。

2、給眼睛放假

如果用眼時間長了，可以用手掌搓熱捂在眼睛上，這樣能夠讓眼睛放松，而且會非常的舒服，并且這個動作非常的簡單可以任何時候都可以做，如果有條件可以給眼睛來個日光浴，尤其是在天氣晴朗的時候，閉著眼睛，正對著太陽，這樣可以提高我們眼睛對光線的適應(yīng)能力。

3、注意飲食

在我們平常吃飯的時候可以避免吃一些辛辣的刺激性食物，這樣對眼睛是有保護(hù)作用的，當(dāng)然所有這些必須有一個堅持的過程，看似簡單，堅持非常的難，只有堅持對眼睛才能起到很好的保養(yǎng)作用。