高度近視眼怎么保養(yǎng)

高度近視眼怎樣保養(yǎng)，好多人非常關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，如果保養(yǎng)的好，自己的近視度不會(huì)增加，所以平時(shí)的保養(yǎng)非常的重要。接下來(lái)小編就介紹一下關(guān)于這一方面問(wèn)題。

1、做眼保健操

當(dāng)我們的眼睛感到累的時(shí)候，可以做一下眼保健操，這樣能夠緩解疲勞，對(duì)保護(hù)眼睛起著非常好的作用，如果眼睛過(guò)度的疲勞很容易加深度數(shù)，所以我們?cè)谶B續(xù)工作幾個(gè)小時(shí)的時(shí)候，中間一定要休息一下，給眼睛一個(gè)放松的時(shí)間，做一下眼睛保健操，不讓眼睛太累，對(duì)眼睛是有好處的。

2、給眼睛放假

如果用眼時(shí)間長(zhǎng)了，可以用手掌搓熱捂在眼睛上，這樣能夠讓眼睛放松，而且會(huì)非常的舒服，并且這個(gè)動(dòng)作非常的簡(jiǎn)單可以任何時(shí)候都可以做，如果有條件可以給眼睛來(lái)個(gè)日光浴，尤其是在天氣晴朗的時(shí)候，閉著眼睛，正對(duì)著太陽(yáng)，這樣可以提高我們眼睛對(duì)光線(xiàn)的適應(yīng)能力。

3、注意飲食

在我們平常吃飯的時(shí)候可以避免吃一些辛辣的刺激性食物，這樣對(duì)眼睛是有保護(hù)作用的，當(dāng)然所有這些必須有一個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，看似簡(jiǎn)單，堅(jiān)持非常的難，只有堅(jiān)持對(duì)眼睛才能起到很好的保養(yǎng)作用。