腳痛怎么辦

很多女性都有這樣的體驗(yàn)，就是懷孕之后會(huì)經(jīng)常感到腳痛，不知道是什么情況，也不知道如何應(yīng)對(duì)，那么孕婦腳痛該怎么辦呢？不要著急，接下來小編就告訴您一些方法。

女性懷孕之后，隨著胎兒的長(zhǎng)大和胎位的變化，孕婦身體里的水分容易聚集到腳踝部，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)水腫和疼痛，解決這一問題的方法就是盡可能抬高腳部，如果有時(shí)間可以做一下腿部的伸縮運(yùn)動(dòng)，在坐著的時(shí)候不能翹起二郎腿，這樣對(duì)腳部疼痛都有一定的緩解作用。

女性在懷孕之后出現(xiàn)的腳痛大多是由于腳部太過疲勞引起的，所以預(yù)防腳部疼痛的最好辦法就是每天早晨或者是在運(yùn)動(dòng)之前拉伸足弓，平常要避免穿高跟鞋，還應(yīng)該盡量穿運(yùn)動(dòng)鞋或者是那種比較舒適柔軟的鞋子，把足底變得非常的柔軟，這樣才能對(duì)腳部起到保護(hù)的作用，當(dāng)然也可以適當(dāng)?shù)陌茨δ_部的穴位，這樣也能消除疲勞，對(duì)疼痛有一定的緩解作用，孕婦一定要注意按摩時(shí)應(yīng)輕柔，避免強(qiáng)烈性的刺激而引起流產(chǎn)。