月經(jīng)回潮怎么調(diào)理

一些女性朋友月經(jīng)剛來(lái)干凈之后，又再來(lái)，也就是屬于月經(jīng)回潮，如果月經(jīng)回潮的量不太多則不需要特殊處理，如果是某些婦科疾病，比如宮頸糜爛，子宮腔炎等等所引起的異常出血就必須要及時(shí)就診，那么一般月經(jīng)回潮怎么調(diào)理呢？

1、月經(jīng)回潮這段特殊期間，要注意保持心情的愉快，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，避免過(guò)度的精神刺激，月經(jīng)回潮伴有下腹部發(fā)脹 ，發(fā)痛，乳房脹痛，情緒比較易怒，比較容易疲勞，這些都是屬于比較正常的情況，不必過(guò)度的擔(dān)憂和緊張。

2、月經(jīng)回潮期間要特別注意個(gè)人衛(wèi)生 ，預(yù)防感染。注意陰部的衛(wèi)生清潔，避免進(jìn)行夫妻生活，注意防寒保暖，避免過(guò)于疲勞，如果月經(jīng)量很多，就要避免喝紅糖水。

3、內(nèi)褲要選擇柔軟，純棉的，要夠透氣的，內(nèi)褲一定要勤洗勤換，要經(jīng)常放在太陽(yáng)下暴曬消毒殺菌。

4、月經(jīng)回潮期間，不能吃生冷，酸辣等刺激的食品，也不能吃油炸的食品，一些生冷的蔬菜和水果以及冷飲都要避免。