月經(jīng)回潮要注意哪些事項(xiàng)

在月經(jīng)回潮期間 ，我們女性的皮脂分泌會(huì)有所增加，皮膚會(huì)變得比較油膩，皮膚中的毛細(xì)血管也會(huì)不斷的擴(kuò)張，所以皮膚會(huì)變得非常敏感，那么月經(jīng)回潮要注意哪些事項(xiàng)呢？

1、月經(jīng)回潮期間不要穿過(guò)緊的衣服。因?yàn)榇┚o身衣會(huì)使我們的微血管受到比較大的壓力，這樣就會(huì)直接影響到我們血液的循環(huán)功能，引起陰部的嚴(yán)重充血和水腫。

2、月經(jīng)回潮期間應(yīng)該避免吃油炸，高油脂食品。因?yàn)樵陆?jīng)回潮這段時(shí)間我們的脂肪代謝功能會(huì)變得很緩慢，不過(guò)在這個(gè)時(shí)候吃了過(guò)多的油炸食品， 以及高油脂的食品，就會(huì)讓體內(nèi)的脂肪囤積起來(lái)， 不容易排除。

3、月經(jīng)回潮期間，要盡量的避免參加會(huì)引起我們下腹部?jī)?nèi)壓增加， 以及腹部振動(dòng)很劇烈的體育活動(dòng)，比如仰臥起坐，跳高，跳遠(yuǎn)等等。