兒童免疫力低下吃什么

現(xiàn)在很多孩子家長(zhǎng)都關(guān)心孩子的免疫力問(wèn)題，想要通過(guò)飲食提高孩子的免疫力。這就要先搞清楚導(dǎo)致孩子免疫力低下的原因是什么，才好著手解決，才能夠從根本上徹底解決。

1、牛初乳：牛初乳中免疫活性成分的含量是很高的，它有十分出色的維持機(jī)體免疫功能自穩(wěn)態(tài)的效果，可以增強(qiáng)人體的免疫功能。此外，牛初乳十分適合嬰幼兒攝入。

 2、膠原蛋白：膠原蛋白中含有人體所需的各種有益元素。當(dāng)人體被有害病毒和細(xì)菌等物質(zhì)的侵入時(shí)，免疫球蛋白便會(huì)和膠原蛋白互相融合，就會(huì)使人身體的免疫力增強(qiáng)。

 3、維生素：營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，導(dǎo)致缺乏維生素。這會(huì)使孩子營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力降低。特別是維生素C，對(duì)于人的抗應(yīng)激能力以及免疫力，具有很明顯的增強(qiáng)作用。在日常中，蔬菜和水果中的維生素C含量是很高的，如橙子、西紅柿、菠菜等。

通過(guò)飲食提高孩子的免疫力是個(gè)安全有效的好辦法，家長(zhǎng)不要讓孩子養(yǎng)成偏食的壞習(xí)慣。要讓孩子的營(yíng)養(yǎng)攝入廣泛、均衡。