兒童免疫力低下怎么調(diào)理

兒童免疫力低下的情況是普遍存在的，通常孩子在一歲以下抵抗力很好，可是一歲以后抵抗力逐漸變?nèi)?。這就需要家長(zhǎng)給孩子調(diào)理了，具體需要怎么做，下面小編就給大家介紹。

1、要讓孩子休息好，睡眠要充足。養(yǎng)成孩子早睡早起的良好習(xí)慣，睡前別給孩子喝太多水，減小孩子腎臟的壓力，還能避免孩子起夜，保證孩子的睡眠質(zhì)量。午飯后可以午睡一會(huì)，時(shí)間在一個(gè)半小時(shí)左右。

2、食物：準(zhǔn)備孩子的食物要細(xì)心，盡量減少給孩子吃零食，如膨化食品等。零食吃多了孩子就不好好吃飯，影響孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入。要將孩子的飲食搭配好葷素，再適量加些牛奶、水果。不養(yǎng)讓孩子暴飲暴食，以免引起消化不良。

3、水：在白天要讓孩子多喝水，可以減少上火和呼吸道感染的發(fā)生。也可有利于病菌排出。

4、穿衣：要讓孩子比大人少穿件衣服，當(dāng)然，絕不能穿的太少讓孩子著涼。最好選擇純棉面料，容易透氣。

家長(zhǎng)要在日常生活中多注意孩子的吃、穿、喝、睡這幾個(gè)方面，一定要細(xì)心、耐心。孩子畢竟不同于大人，很多事情需要好好引導(dǎo)，養(yǎng)成良好習(xí)慣，對(duì)于提高免疫力很有幫助。