孕婦吃什么水果好

水果因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，水分多，不管是老人還是小孩還是孕婦都喜歡食用水果。孕婦因?yàn)轶w質(zhì)和身份的特殊，在水果上并不是每一種水果對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)都是有利的。那究竟孕婦吃哪些水果才好呢？

1. 柚子

葉酸在孕婦懷孕后是非常重要的，如果在懷孕期間葉酸缺乏太嚴(yán)重，就會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形的情況；葉酸也能夠保證胎兒能夠正常發(fā)育。柚子匯總含有大量的天然葉酸，因此對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，柚子是不可多得的水果。

2. 蘋果

孕婦在懷孕期間多吃蘋果，有增強(qiáng)胎兒記憶力的作用。蘋果中含有大量的鋅元素和多種維生素等。而且在懷孕期間多食蘋果的話，還能降低孩子出生以后換哮喘的概率。

3. 柑橘

柑橘中含有大量的維生素，除了維生素以外，也有各種不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。柑橘中含有的檸檬酸，對(duì)于早期孕婦出現(xiàn)的孕吐反應(yīng)也會(huì)有所緩解。而且柑橘中也含有大量的水分，可以保證孕婦不處于缺水的狀態(tài)。

4. 葡萄

當(dāng)孕婦在出現(xiàn)血色不足或者血壓偏低或者因?yàn)轶w質(zhì)原因冬天經(jīng)常性的出現(xiàn)手腳冰冷的孕婦來(lái)說(shuō)，多吃葡萄都可以幫助改善這些情況。而且葡萄還具有安胎的作用，能夠幫助胎兒更好的發(fā)育。