夏季養(yǎng)生有什么禁忌

飲食固然重要，生活中其他細小的習慣也非常重要，特別是在夏季，養(yǎng)生需要注意的事項眾多。那么在夏季養(yǎng)生游什么禁忌嗎？

夏季室內(nèi)外和晝夜溫差大，在入睡后人的血液循環(huán)速度會開始變慢，體溫也會降低，如果晚上睡覺空調(diào)溫度過低容易導致感冒或者腸胃炎等疾病發(fā)生，要注意室內(nèi)溫度不宜過低。在白天滿頭大汗后也不應該立即用冷水沖洗，這樣會使毛孔迅速收縮導致供血不足，容易引起休克等癥狀。

室外太陽過大，很多人會帶太陽眼鏡，要注意如果鏡片顏色過深會影響視力，過淺會損失視力。在室外最好不要穿深色外衣，深色衣服吸熱不利于人體的散熱，應該穿淺色衣服較好。