氣血不足的原因

氣血是美麗與健康的根本，但氣血不足的問題卻偏愛在女性身體上體現(xiàn)。女朋友很多都有著血不足、貧血等一些問題，對(duì)于這些問題，切不可疏忽大意，應(yīng)該了解一下氣血不足的原因，生活中規(guī)避這些原因，讓自己擁有一個(gè)氣血充足健康的體質(zhì)才好。

1、飲食不當(dāng)：吃飯是一個(gè)大問題?，F(xiàn)代的人們，多見于年輕人，很多在飲食方面都沒有節(jié)制，時(shí)饑時(shí)飽，就餐時(shí)間不固定；或者有的人非常任性，只吃自己喜歡吃的東西，養(yǎng)成了偏食的習(xí)慣，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的攝入并不全面；還有過多喜食吃偏涼偏燙，或者一些重口味的食物，這些都會(huì)引起脾胃上的損傷，使體能能夠生成氣血的能量不足，時(shí)間一長(zhǎng)，就形成了氣血不足的表現(xiàn)。

2、睡眠不足：生活的不規(guī)律，不能給自己充份的休息時(shí)間，導(dǎo)致身體的機(jī)能下降，血?dú)鉀]有喘息的時(shí)間。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)：平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，或沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，這樣人體的經(jīng)脈不暢，氣血生成受阻。

4、勞欲過度：長(zhǎng)久的體力勞動(dòng)可傷氣。