寶寶營(yíng)養(yǎng)粥輔食

前面我們就說了，寶寶6個(gè)月開始添加輔食后，最先應(yīng)該喝一些流體物質(zhì)，毫無疑問，媽媽們最先想到的肯定還是粥，但是粥如果只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地用大米和水熬制，那么必然會(huì)造成的結(jié)果就是營(yíng)養(yǎng)不足。那么媽媽們就要學(xué)學(xué)關(guān)于營(yíng)養(yǎng)粥的做法啦。

1、鵪鶉粥

取大米30克，煮熟的鵪鶉蛋一個(gè)，適量的水。具體做法是將鵪鶉蛋去皮洗凈，切成大塊，然后將米洗干凈，用水浸泡約2小時(shí)。浸泡后的米加入水鵪鶉蛋一起煲滾，水滾開后，用中火煲45分鐘后，鵪鶉粥即做好了。

2、栗子粥

取材：大米粥一小碗，栗子3個(gè)，精鹽少許。具體做法是，將栗子剝?nèi)ネ馄ず蛢?nèi)皮后切碎，然后用鍋煮，將大米粥與栗子煮至同熟，再加入少量的精鹽，使其有淡淡的咸味。即完成栗子粥的制作。

3、雞肉末碎菜粥

取大米粥半碗，雞肉末半勺，碎青菜一大勺，雞湯、鹽、植物油少許。具體做法是，在煮鍋中加入少許植物油，燒熱后，將雞肉末放入鍋中煸炒，然后放入碎菜，炒熟后再倒入白米粥煮開即可。