嬰兒睡眠禁忌有哪些

作為新手爸媽來(lái)說(shuō)，帶娃的經(jīng)驗(yàn)并不豐富，對(duì)寶寶睡眠的情況也知之甚少。那么，嬰兒睡眠禁忌有哪些呢？

1、忌延遲睡眠時(shí)間：不可以因?yàn)閷殞毧摁[或在游戲玩耍，而延遲睡眠時(shí)間。寶寶經(jīng)常得寸進(jìn)尺的話，以后想糾正也很難了。

2、忌沒(méi)有固定就寢活動(dòng)：為寶寶培養(yǎng)一種習(xí)慣，讓寶寶知道完成某些活動(dòng)后就要必須要睡覺(jué)了，否則寶寶無(wú)法適應(yīng)要靜下來(lái)睡覺(jué)的感覺(jué)。

3、忌過(guò)度興奮：避免一些活動(dòng)大的游戲，以免寶寶過(guò)分興奮而難以入睡。

4、忌刺激視覺(jué)：視覺(jué)刺激會(huì)讓寶寶腦部活動(dòng)更加活躍，更難安靜下來(lái)。

5、忌經(jīng)常變動(dòng)就寢時(shí)間：穩(wěn)定的就寢時(shí)間能培養(yǎng)寶寶習(xí)慣性的行為，如果經(jīng)常改動(dòng)作息時(shí)間，會(huì)令寶寶難以適應(yīng)。

6、忌光線太強(qiáng)：太強(qiáng)的光線可以透過(guò)眼睛進(jìn)入視網(wǎng)膜而減少褪黑素，讓寶寶難以入睡，對(duì)寶寶生長(zhǎng)速度造成影響。

7、忌強(qiáng)勁音樂(lè)或聲音：柔和音樂(lè)可以幫助入睡，但過(guò)強(qiáng)音樂(lè)會(huì)影響聽(tīng)覺(jué)，適得其反，讓寶寶難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

8、忌吃著奶睡覺(jué)：這會(huì)形成不好的習(xí)慣容易導(dǎo)致蛀牙、口腔滋生細(xì)菌或鵝口瘡。