嬰兒睡眠禁忌有哪些

作為新手爸媽來說，帶娃的經(jīng)驗(yàn)并不豐富，對寶寶睡眠的情況也知之甚少。那么，嬰兒睡眠禁忌有哪些呢？

1、忌延遲睡眠時間：不可以因?yàn)閷殞毧摁[或在游戲玩耍，而延遲睡眠時間。寶寶經(jīng)常得寸進(jìn)尺的話，以后想糾正也很難了。

2、忌沒有固定就寢活動：為寶寶培養(yǎng)一種習(xí)慣，讓寶寶知道完成某些活動后就要必須要睡覺了，否則寶寶無法適應(yīng)要靜下來睡覺的感覺。

3、忌過度興奮：避免一些活動大的游戲，以免寶寶過分興奮而難以入睡。

4、忌刺激視覺：視覺刺激會讓寶寶腦部活動更加活躍，更難安靜下來。

5、忌經(jīng)常變動就寢時間：穩(wěn)定的就寢時間能培養(yǎng)寶寶習(xí)慣性的行為，如果經(jīng)常改動作息時間，會令寶寶難以適應(yīng)。

6、忌光線太強(qiáng)：太強(qiáng)的光線可以透過眼睛進(jìn)入視網(wǎng)膜而減少褪黑素，讓寶寶難以入睡，對寶寶生長速度造成影響。

7、忌強(qiáng)勁音樂或聲音：柔和音樂可以幫助入睡，但過強(qiáng)音樂會影響聽覺，適得其反，讓寶寶難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

8、忌吃著奶睡覺：這會形成不好的習(xí)慣容易導(dǎo)致蛀牙、口腔滋生細(xì)菌或鵝口瘡。