幼兒食譜營養(yǎng)誤區(qū)

對于家中有幼兒的家庭，尤其又是屬于獨(dú)生子女的家庭來說。每一個幼兒都是被各位家長捧在手心長大的，家長也想給寶寶最好的營養(yǎng)。因此很多家長都會盲目的給家中的幼兒補(bǔ)充營養(yǎng)。但如果幼兒食譜亂吃亂補(bǔ)的話，對于幼兒的健康是沒有任何好處的，因此我們就一起來看看幼兒食譜的營養(yǎng)誤區(qū)有哪些？

1. 越貴的食物營養(yǎng)越高

很多家長在給幼兒的食譜上都是秉承著越貴越營養(yǎng)的原則，都認(rèn)為越貴的就是越好的。這個觀點其實是錯誤的，對于幼兒來說，最好是給孩子食用新鮮的果蔬或者魚肉，對于罐頭類的食物，盡量避免食用，長期使用，容易導(dǎo)致缺乏維生素以及微量元素。而且在食用過程中，含避免給孩子食用食品添加劑多的食物。

2. 水果替代蔬菜

對于部分小孩不愛吃蔬菜的時候，家長認(rèn)為水果能夠替代蔬菜的價值。其實水果是不能替代蔬菜的，水果中含有的營養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上蔬菜的。而且蔬菜中含有的纖維素等對于人體來說都有著重要的作用。最好的是蔬菜和水果都食用，它們二者之間是屬于不可相互替代的關(guān)系。

3. 零食當(dāng)主食

小孩子都比較喜歡吃零食，當(dāng)如果零食不控制量的時候，就會影響孩子的食欲。而且經(jīng)常吃零食也會導(dǎo)致幼兒的腸胃功能出現(xiàn)毛病，導(dǎo)致消化吸收都出現(xiàn)障礙。零食不僅大多數(shù)時候都是沒有營養(yǎng)價值的，高糖份的零食還會引起孩子肥胖癥等疾病。

4. 常吃快餐

對于快餐孩子也是完全沒有抵抗力的。很多家長也認(rèn)為快餐看起來又衛(wèi)生，營養(yǎng)價值也高，同時還有玩具可能滿足自己的孩子。其實快餐大多數(shù)都是油炸食品，高脂肪高熱量這些對于孩子的健康來說都是沒有任何好處的。