春季養(yǎng)肝喝茶注意事項(xiàng)

雖然說，在春天喝一些養(yǎng)肝茶是很不錯(cuò)的，但是，你也不能夠盲目的喝一些，應(yīng)該還有很多的注意事項(xiàng)。只有按照正確的方法進(jìn)行養(yǎng)生，那么才會(huì)對(duì)自己的健康有好處。那么春季養(yǎng)肝喝茶注意事項(xiàng)有哪些呢?

1.忌禁食茶

空腹茶會(huì)稀釋胃酸，還會(huì)抑制胃液的分泌，阻礙消化，甚至引起心悸，頭痛，胃部不適，眩暈，心煩等“茶醉”現(xiàn)象，并影響蛋白質(zhì)的吸收，還會(huì)引起胃粘膜炎。如果發(fā)生“茶醉”，可以通過放糖果或飲用一些糖水來緩解。

2.忌飯前后多喝茶

飯前和飯后約20分鐘，你不應(yīng)該喝茶。如果你喝茶，它會(huì)稀釋胃液并影響食物的消化。由于茶中含有草酸，草酸會(huì)與食物中的鐵和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，影響鐵和蛋白質(zhì)的吸收。

3.睡前不要喝茶

睡前2小時(shí)內(nèi)最好不要喝茶。喝茶會(huì)讓精神激動(dòng)，影響睡眠，甚至失眠，特別是新收購的綠茶。飲酒后，神經(jīng)易激動(dòng)，引起失眠。