寶寶睡眠不好怎么辦

小編相信很多初為人父人母的人在晚上都經(jīng)歷過小寶寶睡不踏實的哭鬧，如果情況很長，此種情況想的寶寶只能用“磨娘精”形容了。寶寶睡眠質(zhì)量不好原因很多，那么，寶寶睡眠不好怎么辦呢?

寶寶睡眠分兩個階段：深度睡眠和淺度睡眠。在夜晚寶寶睡眠時長一般大約3至4小時一覺。嬰兒和幼兒的睡眠時長會稍微不同，深度睡眠和淺度睡眠的交替時長會更短2-3小時。也有很多可以睡整夜覺的寶寶來說，當(dāng)淺睡期到來時，他們可以更好地自我調(diào)節(jié)并重新進(jìn)入深度睡眠。也有許多嬰兒，甚至許多成年人不能適應(yīng)睡眠并從輕微的睡眠中醒來。

據(jù)研究調(diào)查統(tǒng)計，嬰兒大腦神經(jīng)系統(tǒng)處于異常興奮的嬰兒通常有較晚的生理成熟傾向，很喜歡出現(xiàn)睡眠障礙。然而，這種嬰兒可能比一個睡得好的嬰兒更活躍，更外向，更敏感。

總的來說新生嬰兒睡不好的原因很多：一般來說，這與壞的脾胃、肝臟過敏、缺鐵和鈣有關(guān)。嬰兒母親應(yīng)該注意嬰兒是否生病，新生兒嬰兒應(yīng)該攝取適量的陽光，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收和長期睡眠。不好的睡覺質(zhì)量會影響寶寶的發(fā)育。寶寶從母親的肚子到外面的世界對他來說是一個巨大的變化。不熟悉的環(huán)境會使他非常不安全，新手媽媽需要多照顧一下，并注意他的每一個細(xì)節(jié)，這樣寶寶可以更好地睡覺。