經(jīng)期不準(zhǔn)怎么算安全期

女性們都知道有安全期這個(gè)說(shuō)法，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)懷孕的幾率很低，所以很多的女性都是選擇在這段時(shí)間內(nèi)同房來(lái)避孕，而且測(cè)定安全期的方法很簡(jiǎn)單，只需要根據(jù)月經(jīng)周期和月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間就可以計(jì)算，不過(guò)這個(gè)計(jì)算方法的前提是月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)的女性，如果經(jīng)期不準(zhǔn)怎么算安全期呢？

如果月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)，可以通過(guò)計(jì)算排卵期來(lái)推算出安全期。排卵期的推算公式：排卵期第一天就是最短一次月經(jīng)周期時(shí)間減去18天，排卵期最后一天為最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減11天。計(jì)算出排卵期之后，人們?nèi)サ粼陆?jīng)期和排卵期之后剩下的就是安全期了。排卵日的前五天和后四天都是排卵期。

除了計(jì)算日子之外，人們還可以根據(jù)自己的體溫變化來(lái)統(tǒng)計(jì)計(jì)算出安全期。這個(gè)方法比較可靠，只不過(guò)耗費(fèi)的精力和時(shí)間比較多。女性們可以購(gòu)買(mǎi)一個(gè)基礎(chǔ)體溫計(jì)，每天早上起來(lái)先量自己的體溫，繪制體溫曲線(xiàn)圖，當(dāng)體溫上升比前一天多出0.5度的時(shí)候，就代表12小時(shí)內(nèi)就會(huì)排卵，這就是排卵日。