月經(jīng)不來怎么辦

月經(jīng)不來有的時候是因為近段時間休息不好而導(dǎo)致的，也有可能是因為疾病導(dǎo)致的，不管是哪一種原因，對于月經(jīng)不來的人來說都是一種折磨。此刻她們最想的也是希望自己的月經(jīng)早日到來，避免自己擔(dān)心受怕。那當(dāng)月經(jīng)不來的時候我們應(yīng)該怎么辦呢？

1. 測懷孕

當(dāng)月經(jīng)不來的時候，我們首先就需要測試自己是否懷孕，對于如果是懷孕導(dǎo)致的月經(jīng)不來，那么大家就不必擔(dān)心，因為這是懷孕以后的正?，F(xiàn)象。測懷孕的方式可以選擇自己用驗孕棒或者是早孕試紙檢測懷孕，也可以去醫(yī)院做b超等方式來檢測懷孕 。

2. 疾病治療

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不來是因為疾病導(dǎo)致的時候，首先就需要先到醫(yī)院做一個詳細的身體檢查，找出月經(jīng)不來的具體原因，然后發(fā)現(xiàn)疾病以后，立即積極的接受治療。

3. 飲食調(diào)節(jié)

當(dāng)是因為飲食出現(xiàn)月經(jīng)不來的時候，就需要注意日常的飲食問題，保證自己的飲食健康和營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，在平時的時候也可以多吃補血和補鐵的食物，例如紅棗和豬肝等，但是要避免吃生冷和刺激的食物。

4. 情緒調(diào)節(jié)

如果是精神壓力大而導(dǎo)致月經(jīng)不來的時候，就需要注意控制自己的情緒，保持一個良好的心理狀態(tài)，減少憂郁或者是焦慮的負面情緒，學(xué)著放松心情等。