哺乳期瘦身瑜伽

既然叫做哺乳期瘦身瑜伽，就和我們平時練的瑜伽不一樣。它會針對哺乳期女性朋友的身體和生理特征獨家打造。

1.有助于恢復到原本的窈窕身材。產后哺乳期雖然是敏感時期，但是卻也是減肥瘦身的最佳時期。適當?shù)蔫べみ\動不僅僅能夠促進血液循環(huán)、恢復皮膚的彈性、抵制脂肪的堆積，可以讓大腿根部、腹部和臀部由于脂肪堆積變粗。

2.可以有助于調整心態(tài)。懷孕其實是一個非常奇怪的過程。它讓女性朋友感到幸福，但是又會感到焦慮和不安，還有隱隱的擔憂，畢竟幾個月的脫離社會，會讓女性朋友感到焦慮。哺乳期瘦身瑜伽通過冥想、平復呼吸等，可以讓女性朋友調整好心態(tài)，防止產后抑郁。

3、預防乳房的下垂和重新構建盆骨的肌肉張力。女性在寶寶誕生后，因為要給寶寶提供乳汁，所以乳房會下垂，同時骨盆肌肉也會松弛，可以通過練習瑜伽能夠重新塑形。