肚子脹氣注意什么

我們都知道肚子脹氣，大多數(shù)都是胃腸道出現(xiàn)問題，或許是你的飲食造成的，在這個時候需要注意的事情就多了，特別是飲食上需要注意的。

1、不吃生冷食物

在肚子脹氣的時候，當(dāng)然是不能吃不吃生冷，或者容易產(chǎn)氣，又或者是不容易消化的食物。

2、注意豆類食品

當(dāng)然，要少吃豆類食品，或者是一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。

3、注意飯后運動

我們飯后都不適宜久坐，應(yīng)該起來活動活動，可以去散散步，必須要一定量溫和的運動才能讓胃腸道動起來，不至于脹氣，幫助消化。

4、注意特定食物

就好比有些人一吃芒果就過敏一樣，有些人對一些特定的食物容易產(chǎn)氣，也是一樣的道理，就要避開這些食物。

如果這些方面都注意到了，肚子脹氣就不是什么大問題了。