心血管堵塞吃什么好

隨著現(xiàn)代社會人們生活條件越來越好，很多人都出現(xiàn)了心血管堵塞的癥狀，其實想要保養(yǎng)好我們的心血管，以及疏通心血管，還要學會健康的吃，那么心血管堵塞吃什么好呢？

1、葉酸

其實葉酸是屬于一種維生素，平常生活中我們適量的多吃一些含有豐富葉酸的食物，比如菠菜和芹菜等等新鮮的蔬菜，以及大豆類和動物的肝臟，適量的多吃葉酸可以有效防止心血管的硬化和堵塞現(xiàn)象。

2、葡聚糖

其實多吃葡聚糖，可以有效的防止人體對膽固醇的過量吸收，可以很好的保護心血管，調節(jié)血脂功能。其中燕麥就含有大量的葡聚糖，我們可以把燕麥熬成美味的粥，口感越粘稠就證明含葡聚糖量越高，那么效果就更加好。

3、脂肪酸

多含有脂肪酸豐富的食物，比如一些深海魚，沙丁魚，金槍魚和三文魚等等，可以很好的調節(jié)血脂功能，對人體的心血管非常有好處。