怎樣預(yù)防胃癌

其實(shí)胃癌有超過80%都是可以預(yù)防的，胃癌本身也沒有那么可怕，最可怕的是發(fā)現(xiàn)的遲了。我們在生活中除了要了解胃癌到來的征兆之外，做好預(yù)防工作也應(yīng)當(dāng)是重中之重。

在預(yù)防上首先要注意感染因素。雖然癌癥無法直接傳染，但是引起癌癥的幽門螺桿菌卻能夠被直接傳染。幽門螺桿菌是引發(fā)胃癌的首要因素。而幽門螺桿菌感染常呈群體聚集的現(xiàn)象，比如說的家中如果有一個有攜帶著幽門螺桿菌，那么可能全家人都會被其感染。幽門螺桿菌傳染性極強(qiáng)，易生存于人的牙垢還有唾液當(dāng)中，如果你和攜帶者吃了同一個盤子里的菜，被感染的可能都是極大的。

其次在平時一定要做到飲食規(guī)律，拒絕一切垃圾食品。除了改變生活習(xí)慣，也應(yīng)多學(xué)習(xí)一些養(yǎng)胃知識，懂得一些養(yǎng)胃技巧。比如說，晚餐應(yīng)該在7點(diǎn)之前吃完，否則腸胃的負(fù)擔(dān)會特別重。一些養(yǎng)胃的技巧也要學(xué)習(xí)，首先晚飯要盡量在19點(diǎn)前吃，否則會極大的加重腸胃負(fù)擔(dān)。再一點(diǎn)就是要使自己的免疫力得到提升，養(yǎng)胃的同時，也要使自己的免疫系統(tǒng)強(qiáng)壯起來，同時也就提高了自己的抗癌力。