腎不好怎么調理

腎不好是一件比較麻煩的事情，因為會導致我們的身體非常虛弱，也沒有精力做更多的事情，所以調理就變得越來越重要了。那么腎不好怎么調理呢？

如果確診為腎虛，則需要分為腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛證的癥狀是腰酸肢寒，寒戰(zhàn)甚至水腫。感冒也會導致腎陽虛。腎陰虛癥狀主要有熱背痛，燥熱，盜汗，盜汗，頭暈，耳鳴等。腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、枇杷。腎陰虛可以食用黑木耳、黑芝麻、核桃等食物來調理。

治療內分泌失調需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮水果和蔬菜，高蛋白食物，多喝水，補充人體水分，要多參加各種運動鍛煉，加強身體素質，也要有科學的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，避免破壞正常的生理規(guī)律，導致激素失衡甚至不足，以引發(fā)其他疾病，還要確保他們注意休息和睡眠。