月經(jīng)失調(diào)應(yīng)該吃什么調(diào)理

月經(jīng)失調(diào)除了要去醫(yī)院確定病因，盡早治療外，還要對身體進行調(diào)理一下，以下介紹一些調(diào)理月經(jīng)失調(diào)的食物。

第一，對于月經(jīng)不調(diào)的患者可以多吃用黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等食物，常吃它們可以有利于增強腸胃功能，有利于促進新陳代謝，有利于促進荷爾蒙分泌，有利于排毒養(yǎng)顏。它對于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)異常具有重要作用。

第二，可以多吃富含鈣和維生素B的食物，比如牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等，常吃這類食物有利于保持腸胃菌落平衡，促進排毒，有助于身體保持內(nèi)分泌平衡。

第三，可以選擇多吃粗糧，例如紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧，粗糧也是對腸胃很好的食物，常吃粗糧能促進腸胃蠕動，有助于身體毒素的排出，除了能夠?qū)φ{(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌失調(diào)起到顯著作用之外，對于養(yǎng)顏美容瘦身等方面還具有非常喜人的功效哦。

月經(jīng)失調(diào)患者在調(diào)節(jié)飲食的同時，要注意少吃甚至不吃生冷、麻辣的刺激食品，注重保持足夠的睡眠時間，堅持運動。做到以上幾點，能夠在一定程度上減輕月經(jīng)失調(diào)的病情。