哺乳期要不要吃鈣片

孩子在出生之后，第一口飯就是媽媽的奶水，因?yàn)楹⒆拥臓I養(yǎng)就是從母親的奶水中來不斷的汲取。這個時候，就需要媽媽們要生活飲食上要注意一下了。那么，哺乳期要不要吃鈣片，給孩子補(bǔ)充鈣元素呢？

哺乳期嬰兒的營養(yǎng)主要來自母乳，如果母親缺鈣，母親會受到影響，也會影響寶寶的骨骼和牙齒的發(fā)育，同樣也會影響母親的健康并導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

因此，哺乳期婦女應(yīng)多食用含鈣豐富的食物，如牛奶、蝦、豆制品、骨魚等，還要注意補(bǔ)鈣，如鈣片。為了改善牛奶質(zhì)量，應(yīng)增加每天500-600毫克的補(bǔ)充鈣。