a型血人群如何預(yù)防冠心病

冠心病的患發(fā)和血型有關(guān)，A型血的人更容易得這個疾病。不過，冠心病是可以預(yù)防的，A型血的朋友可以記住以下幾點，積極做好冠心病的預(yù)防工作。  

1.定期體檢  

有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，A型血的男性大約在40歲之后患上冠心病的幾率就會變得很高，而女性絕經(jīng)期前發(fā)病率都沒有男性的發(fā)病率高，所以年近四十多男性朋友們要多注意身體變化。此外，冠心病是具有家族遺傳幾率的，如果長輩中有人患有冠心病，也記得要定期體檢。  

2.改善生活方式

在中國，因為這幾年國民生活水平直線上升，人們的膳食結(jié)構(gòu)不夠合理，加上抽煙喝酒等壞習(xí)慣，患上冠心病的人也在不斷增多。所以在飲食習(xí)慣上，大家應(yīng)該做到減少膽固醇的攝入和控制吸煙，只要做到這些，冠心病的發(fā)病率將會大大減低。

3.適當(dāng)運(yùn)動

其實每一個人都需要鍛煉身體，年輕的朋友們可以每個星期到健身房三四次，而中老年人可以增加戶外運(yùn)動，但是要注意類型，過于激烈的運(yùn)動要避開，像慢跑、羽毛球和游泳等運(yùn)動就十分適合。