孩子不愛吃飯如何提高食欲

有的時(shí)候孩子孩子食欲不佳，吃什么都沒胃口，可能是沒有食欲，這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)就要關(guān)注一些孩子的進(jìn)食。那么，孩子不愛吃飯如何提高食欲？

1、給孩子胃腸道負(fù)擔(dān)

飲食應(yīng)該鍛煉，避免食用兒童油炸食品，多吃甜食和冰淇淋等冷飲，以保護(hù)消化酶的含量和功能，保持食欲。晚餐時(shí)不要給孩子零食。

2、多吃含維生素和鋅的微量元素的食物

吃富含維生素C和微量元素的食物，如魚、肝、雞蛋、小麥、糯米、小米、玉米、大米、大豆、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。當(dāng)你吃的食物，你可以使它更美麗，這也可以增加食欲。

3、補(bǔ)水非常重要

小心不要等到寶寶渴了。含糖或乳清飲料不是補(bǔ)液的好選擇。

4、不能少于室內(nèi)和室外活動(dòng)

不能限制孩子的活動(dòng)，溫和的運(yùn)動(dòng)可以幫助消化，讓孩子的身心運(yùn)動(dòng)，食欲就會(huì)發(fā)動(dòng)。