經(jīng)常熬夜有什么危害

由于人的腎上腺皮質(zhì)激素以及生長(zhǎng)激素，都是在晚上睡覺時(shí)所分泌的。而熬夜便會(huì)使分泌出現(xiàn)紊亂，從而對(duì)身體造成傷害。

1、經(jīng)常熬夜的人會(huì)總是感到疲勞，身體的免疫力也會(huì)下降。在熬夜所造成的后遺癥中，疲勞、無精打采，以及很容易感冒、過敏等都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，由于免疫力的下降，還會(huì)使人患上慢性疾病。

2、人們?cè)诎疽怪?，通常都?huì)出現(xiàn)頭痛腦脹、注意力難以集中的現(xiàn)象，有些人還會(huì)感到頭痛，而長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，還會(huì)損害人的記憶力。

3、在熬夜之后，經(jīng)常都會(huì)出現(xiàn)黑眼圈、眼袋。而且還會(huì)對(duì)皮膚造成不良影響，很容易出現(xiàn)干燥、黑斑、痤瘡等現(xiàn)象。而熬夜尤其對(duì)女性的皮膚傷害最大，會(huì)使皮膚沒有彈性、無光澤以及臉色黃。

很多長(zhǎng)期熬夜的人都會(huì)明顯地感覺到自己的體質(zhì)變差，而且精神狀態(tài)也很不好。大家應(yīng)該避免熬夜，調(diào)整好自己的作息時(shí)間。