熬夜后怎么補(bǔ)救皮膚

晚睡已成為現(xiàn)在都市人的一種習(xí)慣，但是面對(duì)晚睡造成的皮膚發(fā)黃、黑眼圈等肌膚問題就要抓狂了，這可是直接影響了女性的面子問題。怎么樣可以在經(jīng)常晚睡的情況下，皮膚還能嫩白光澤呢？我們一起來學(xué)習(xí)一些保養(yǎng)技巧，讓你熬夜也能美美的。

1、維生素C和蛋白質(zhì)

食物首選維生素C和蛋白質(zhì)，大家都知道，多吃維生素C和富含蛋白質(zhì)食物可以讓肌膚恢復(fù)彈性和光澤，晚餐可以吃一些豆類、魚類、牛奶，再搭配水果，一定要少食辛辣食物，少飲酒。

2、給肌膚補(bǔ)水

熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥缺水，所以一定要給皮膚多補(bǔ)水，熬夜時(shí)一定要保證室內(nèi)空氣流通，室內(nèi)要保持一定濕度，還要對(duì)皮膚清潔和護(hù)理，爽膚水和保濕乳就尤為重要了。

3、消滅眼袋、黑眼圈

濃茶和咖啡是眼袋和黑眼圈的死敵，。很多人熬夜時(shí)，會(huì)選擇濃茶和咖啡來提神，到第二天肯定是一對(duì)熊貓眼，所以一定不要和濃茶和咖啡。熬夜后可以將毛巾用流動(dòng)的自來水沖濕，再將其敷在面部、眼部，3-5分鐘即可，這樣可以緩解皮膚發(fā)黃、減輕黑眼圈。