產后盜汗吃什么好

產后調理身體是一項非常重要的工作。由于女性在分娩時失血多，元氣受損，導致體質弱。很多媽咪都退出現(xiàn)產后很長一段時間都非常喜歡出汗，這就是產后盜汗的想象。那么，產后盜汗吃什么好？

1、紫菜

紫菜富含豐富的維生素、鈣、蛋白質等人體所需元素。產后多吃紫菜不僅有利于清熱解毒、補腎養(yǎng)心，還可以增強機體免疫力。

2、獼猴桃

獼猴桃是滋補養(yǎng)顏的養(yǎng)身佳品。它富含多種營養(yǎng)價值，能幫助產婦降低膽固醇、助消化，而且能促進新陳代謝，提高免疫力。產后喜歡出汗的媽媽一定要多吃獼猴桃，可以改善出汗情況。

3、糯米大棗粥

紅棗是補血佳品，粥也是產婦的不二選擇，取糯米30g，大棗15g，再加上少許小麥仁和白糖，熬成粥，每日2次，一定幫助你減少出汗。

4、人參蒸嫩雞

人參是大補食物，女性產后元氣大傷，用人參燉雞，可以大補元氣，而且對產后盜汗、四肢冰涼療效非常明顯。

材料：人參：15g，小母雞一只，姜片、少許鹽、料酒

做法：將小母雞切成塊狀，人參用溫水洗凈，雞塊用沸水去血，將雞塊和人參一起放入鍋中，加上姜片、料酒等材料，蒸上一個小時即可。