怎么預防膽結石

膽結石的形成原因很大程度是跟我們的飲食習慣有關系。要預防膽結石，首先要養(yǎng)成良好的飲食習慣，三餐定時，養(yǎng)成吃早餐的習慣，不暴飲暴食，少吃辛辣油炸的食物。平時多吃高纖維的食物，如芹菜、大白菜等，保持排便通暢，使體內膽固醇能夠及時排出。多吃新鮮蔬菜和水果，也要注意飲食衛(wèi)生，避免出現腸道寄生蟲的現象。

平時要養(yǎng)成多喝水的習慣，每天要喝八杯左右的水，水可以稀釋膽汁，減少膽結石的形成概率。多鍛煉身體，有條件的時候可以多到戶外進行適當的鍛煉，可以降低膽結石的形成，有效預防膽結石侵害我們的健康。